Zob je super hrana za jetru

Hrana za jetru:KAKO DA ZABORAVIMO OVU ŽITARICU KOJA JE JEDNA OD NAJVAŽNIJIH ZA JAČANJE JETRE,ALI JE ZDRAVA I  ZA SRCE ITD.
Zob(ovas) je idealna namirnica za bolesnike  koji se oporavljaju od bolesti, jer je lako probavljiva i bogata vitaminima (A, B1, B2, B3, B5, B6, E) te uspostavlja ravnotežu elektrolita.

Sastav u 100 g zobi zrna ili pahuljica:

Jedinice	Energ. kJ	Bjel g	UH g	Masti g	Vlakna g	Ca mg	P mg	Fe mg	Mg mg	Zn mg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	Nk mg	Fk µg	E mg
Zrno	1499	12	60	7,0	5,5	79	342	5,8	129	4,3	0,32	0,17	0,7	0,96	2,4	33	0,8
Pahuljice	1370	12,5	63	12,5	5,4	54	391	4,6	139	4,4	0,59	0,15	1,1	0,16	1,0	24	3,2

(  Bjel - Bjelančevine , UH - Ugljikohidrati , Nk - Nikotinska kiselina , Fk - Folna kiselina | )

Recept za korištenje:

Uzeti oko dvije čaše zobi te preliti sa 1,5 litara hladne vode da odstoji oko 12 sati  zatim kuhati na vatri do 15 minuta procijediti i piti dnevno po pola litra ove tečnosti.Ovo je djelotvorno i kod težih slučajeva hepatitisa.

tags:jetra,hepatitis,zob,hrana,

Vitamin za jetru

B vitamin je za jetru užitak.Najviše vitamina B ima u kvascu,to je kao tvornica vitamina B jer su svi iz B grupe vitamini na okupu i samo tako najbolje djeluju,a osim B vitamina tu su u mnogi drugi vitamini,minerali...Blagotvorno djeluje na jetru,crijeva,želudac.Najbolje je uzimati kvasac tri puta dnevno po pola kašike i to sa mlijekom ili sokom.Ko ima slab želudac neka malo kvasac ugrije ugrije upotrebe radi nadimanja.
Zatim tu je grah ili pasulj ,također ima dosta vitamina B,ova hrana se preporučuje tri puta nedjeljno.