Vitamin za jetru

B vitamin je za jetru užitak.Najviše vitamina B ima u kvascu,to je kao tvornica vitamina B jer su svi iz B grupe vitamini na okupu i samo tako najbolje djeluju,a osim B vitamina tu su u mnogi drugi vitamini,minerali...Blagotvorno djeluje na jetru,crijeva,želudac.Najbolje je uzimati kvasac tri puta dnevno po pola kašike i to sa mlijekom ili sokom.Ko ima slab želudac neka malo kvasac ugrije ugrije upotrebe radi nadimanja.
Zatim tu je grah ili pasulj ,također ima dosta vitamina B,ova hrana se preporučuje tri puta nedjeljno.